Les thérapies efficaces contre l’anxiété : TCC, ACT, pleine conscience, EMDR
/0 Commentaires/dans News/par Ecoutez-moiL’anxiété se soigne, et les thérapies ont fait leurs preuves
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L’anxiété fait partie des troubles psychologiques les plus répandus chez l’adulte. Elle touche des millions de personnes, souvent en silence, parfois pendant des années, avant qu’un accompagnement ne soit envisagé. Pourtant, les troubles anxieux font partie de ceux qui répondent le mieux aux thérapies modernes.
Les approches actuelles — TCC, ACT, pleine conscience, EMDR — ne cherchent pas seulement à diminuer les symptômes : elles visent à modifier les mécanismes qui entretiennent l’anxiété, rééduquer le système nerveux et restaurer une vie plus sereine.Comprendre ces méthodes permet de choisir celle qui correspond le mieux à son fonctionnement, à sa sensibilité et à ses objectifs.
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Comprendre l’anxiété : quand l’inquiétude devient-elle un trouble ?
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Quand le quotidien devient lourd à porter
Tout le monde s’inquiète. Tout le monde anticipe. Tout le monde ressent du stress.
C’est humain, normal, et parfois même utile.
Mais chez certains adultes, cette inquiétude devient envahissante : elle s’installe dans les pensées, la respiration, le sommeil, le travail, les relations… jusqu’à occuper tout l’espace disponible. L’anxiété n’est plus alors une simple émotion : elle devient un mode de fonctionnement.
Dans cet article, nous allons comprendre comment l’anxiété s’installe, à quel moment elle devient un trouble, et quels signaux doivent alerter. Parce que reconnaître les mécanismes anxieux, c’est déjà commencer à en sortir.
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De Piaget aux neurosciences : une nouvelle psychologie de l’enfant
/0 Commentaires/dans News/par Ecoutez-moiGrandir, apprendre, régresser : le cerveau de l’enfant n’avance pas toujours en ligne droite
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Pourquoi mon enfant comprend-il quelque chose un jour, puis semble l’oublier le lendemain ?
Pourquoi alterne-t-il entre des raisonnements brillants et des réactions déroutantes ?
Ces allers-retours, ces zigzags du développement, ne sont pas des anomalies, mais des signes de maturation. De Jean Piaget aux neurosciences modernes, la psychologie de l’enfant nous montre aujourd’hui un cerveau en mouvement permanent : vivant, émotionnel et profondément humain.
